保護眼睛小常識（保護眼睛小常識順口溜）

大家好,小跳來為大家解答以上的問題。保護眼睛小常識，保護眼睛小常識順口溜這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、每天看電視上網或者學習的時候最好是連續用眼40分鐘左右就要把眼睛休息一下，讓眼睛看看遠處，或者閉目養神一會，再著就是做眼保健操的第2節~具體第2節怎么做我想不用我再說了吧~大家平時應該盡量不要在過強或者過弱的光線下看書~那樣更容易傷害眼睛！更不要在公共汽車上看書或者看報紙什么的，因為那樣晃來晃去的對眼睛也沒好處~ 不少人晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。

2、他們感覺，這樣電視屏幕顯得亮、清晰。

3、其實這對眼睛是不利的。

4、電視屏幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在屏幕上。

5、 綠色對眼睛有好處，并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。

6、如果看33厘米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。

7、 因為現在上網人很多，所以專門給大家說一下上網用眼要注意的： ●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。

8、 ●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛干澀。

9、 ●眼睛距離35厘米大的屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的屏幕不應少于70厘米。

10、屏幕應放在略低于視平線的位置。

11、 ●將屏幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。

12、 ●要經常擦拭屏幕。

13、屏幕過臟會使圖像模糊，造成眼睛疲勞 最后告訴大家平時可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護視力有一定作用。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。