裙帶菜做法大全（裙帶菜）

大家好,小跳來為大家解答以上的問題。裙帶菜做法大全，裙帶菜這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、裙帶菜中含有多種營養成分，據初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪0.32g，糖類37.81g，灰分18.93g，還含有多種維生素，粗蛋白質含量高于海帶，其味道也超過海帶。

2、裙帶菜不僅是一種食用的經濟褐藻，而且可作綜合利用提取褐藻酸的原料。

3、海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克干海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素 0.57毫克，硫胺素(維生素B1)0.69毫克，核黃素(維生素B2)0.36毫克，尼克酸 16毫克，能發出 262干卡熱量。

4、與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

5、海帶是一種含碘量很高的海藻。

6、養殖海帶一般含碘3~5%0，多可達7~10汛。

7、從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用于醫藥、食品和化工。

8、碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病。

9、還能預防動脈硬 紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、BB2、A、C、E等。

10、它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍;維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為卷心菜的70倍。

11、還含有膽堿、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、碘等。

12、它具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。

13、化，降低膽固醇與脂的積聚。

14、 纖維素都很豐富 為了讓飲食更豐富多樣 建議你可以換著吃。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。