導讀 大家好,小動來為大家解答以上問題。一根玉米的熱量高還是烤腸熱量高,一根玉米的熱量很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、市場上
大家好,小動來為大家解答以上問題。一根玉米的熱量高還是烤腸熱量高,一根玉米的熱量很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、 市場上大約有三兩個中等大小的玉米。熟水果玉米的能量約為150大卡,而糯玉米的能量約為270大卡,是水果玉米的近兩倍。一個水果玉米的熱量大致相當于一兩粒大米、一片面包、兩片全麥面包、半個大饅頭或半個大饅頭。
2、 玉米含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維,很多減肥者會用它來代替大米作為主食。糯玉米屬于粗糧,含有大量的纖維素,很容易讓我們有飽腹感,所以會少吃其他食物,間接減肥。
3、 玉米也是一種富含各種營養的食物??梢杂脕泶鏈p肥時的一些主食,但是吃玉米能減肥不一定。某種食物的作用還是很小的,一定要有健康合理的減肥方法。
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