一根玉米的熱量高還是烤腸熱量高（一根玉米的熱量）

大家好，小動來為大家解答以上問題。一根玉米的熱量高還是烤腸熱量高，一根玉米的熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 市場上大約有三兩個中等大小的玉米。熟水果玉米的能量約為150大卡，而糯玉米的能量約為270大卡，是水果玉米的近兩倍。一個水果玉米的熱量大致相當于一兩粒大米、一片面包、兩片全麥面包、半個大饅頭或半個大饅頭。

2、 玉米含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，很多減肥者會用它來代替大米作為主食。糯玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，很容易讓我們有飽腹感，所以會少吃其他食物，間接減肥。

3、 玉米也是一種富含各種營養的食物?？梢杂脕泶鏈p肥時的一些主食，但是吃玉米能減肥不一定。某種食物的作用還是很小的，一定要有健康合理的減肥方法。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。