指壓板有什么功效為什么那么痛（指壓板有什么功效）

小伙伴們好，最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于指壓板有什么功效這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、 按壓指壓板主要是放松足底筋膜。足底筋膜與全身后筋膜鏈的筋膜相連。肌肉不是分開的，而是一個鏈條。后筋膜鏈從足底開始到足跟，小腿后側，大腿后側，腰部后側，即腰椎整個椎體后側，一直到頸部和帽狀腱膜，即整個頭部連在一起。

2、 足底筋膜放松有利于緩解腿痛、腰痛甚至頸痛。尤其是扁平足或拇趾外翻，膝蓋疼痛的患者，每天運動后回家踩指壓，還是挺有好處的。如果沒有指壓，也可以用腳踩網球或高爾夫球在腳底打滾。很舒服，可以適當增加一些壓力。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。