什么是辟谷的正確方法是幾天（什么是辟谷）

小伙伴們好，最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于什么是辟谷這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、 一天只吃蔬菜水果或者只喝水，意味著有些人可以保持這個記錄一周左右。人一天不吃主食，對人體不會有太大傷害，反而會增強體質。但是這個方法最好不要堅持太久，每周試一天就好，不要給自己太大壓力，否則身體會不堪重負。

2、 其實整個過程都是餓著身體。這時候的精神狀態會用個人的想象力去抵抗，否則很難堅持過去。如果能堅持下來，那么體脂真的會減少。畢竟人體每天都需要自然消耗。如果我們不吃飯，身體的能量得不到補充，我們消耗的就是身體自身的儲存。當我們消耗到一定程度，身體就會開始出現減肥的跡象。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。